每一次的失败与成功，都会成为我们心得体会的重要组成部分，心得体会是灵魂的对话，使我们在纷繁复杂的生活中找到内心的宁静，下面是52心得网小编为您分享的暑期训练心得体会5篇，感谢您的参阅。

暑期训练心得体会篇1

今年暑假的7.15-7.16日，我参加了学校组织的南京夏令营活动。在这次活动中，我们参观了南京理工大学、南京博物馆、玄武湖、中山陵以及南京信息工程学院。这短短的两天时间，却让我收获了许多许多。

15日上午，经过几个小时的车程，我们来到了南京理工大学。当大巴车来到校门口，当校门口的“南京理工大学”几个金色大字印入我的眼帘，我心中顿时涌起了一股喜悦之情。这，就是无数学子所向往的南理工啊!而这所名校留给我的最深刻的印象，却是那个“和平园”。这是一片树林。夏季的树林里，蝉声大噪，我们踩着阳光，漫步在林间小路上，心中一片安宁，这正像诗中所写的“蝉噪林愈静”。自然的气息最是惹人沉醉，我们在林子里的石凳上坐了很久，这难得的宁静，让我们久久不愿离去。

下午我们参观了南京博物馆。历史馆、特展馆、数字馆、艺术馆、非遗馆等等，令我目不暇接。许许多多珍贵的文物，呐朴的气息扑面而来，我的思绪不由得迷失在中华民族的历史长河中。我们从古代化石为始，走过了青铜文化灿烂的商周，走过了兵马俑耸立的大秦帝国，走过了瓷器遍布的唐宋，走过了戏曲昌盛的明清。这五千年，似乎很长，长到不知有多少人，在这兴衰更替中迷茫、逝去;这五千年，似乎很短，短到我们这几十分钟，就可以走过。然而，走过并不代表走遍。我所看到的，也不过就是在历史中得以生存下来的“幸运儿”，而消逝了的灿烂与文明，又该是怎样的精彩!中华民族，本就是最善于创造的民族，不是么?

16日上午，我们去了中山陵。导游一边给我们介绍着孙中山先生的生平事迹，一边带领我们一个阶梯一个阶梯的向上攀登。尽管那层层阶梯让人心生惧意，我们也都坚持着爬山了终点。我想，我们中国的革命，也正是这样的，一步步向上，永不言败，直到登上顶峰。

最后我们参观了南京信息工程学院。在这里，我们有幸听到了三位教授的讲座，让我们了解到众多的有志青年，正坚守在知识的最前线上，为人类、为世界，奉献出了自己的一份力量。新生代的我们，也更应该以各位前辈为表率，不断探索、追求，超越自我。

两天的夏令营结束了，我心中十分不舍。但，我们的努力不会就此而至，而是会通过这一次学习，迈向另一个高峰!

暑期训练心得体会篇2

7月23号，我去了小小cp夏令营。怎么说呢?十分滴好玩，十分滴有趣，感触非常深!

第一天比较轻松，我们先了解了cp的一些主要话题，比如：正能量、负能量。我们还认识了许多导师，教练。我十分喜欢西西姐、弦子姐、滔滔姨，她们在我需要帮助的时候，给我帮助。我也很喜欢惠惠姐、会艳姐，她们活泼、可爱，让我们每一天都有好心情!

第二天比较累，我们学了yogowipi，意思是要怎么收获先怎么栽，它让我知道了有进才有出，也让我知道了什么事情都有可能性。我们还说了受害者故事，学到了负责任，我知道了一切结果与自己有关，是我在不断的做出选择，才有这个结果，我还学到了要做出当下最好的选择，我当下最好的选择是好好学习，我以后一定要好好学习，考上理想的中学、大学!感触最深的是，城堡的故事。它让我知道了我身上的负能量是跟承诺有关。是别人不断欺骗我、我不断欺骗别人、自己。为什么我脾气那么暴躁?是我不断欺骗别人、自己和别人不断欺骗我吗?一开始我以为没事，但随着越来越多的承诺被打破，我开始骂人，开始打架，开始被人叫做暴力女。我真的想这样吗?还是我控制不住自己的情绪?以后我一定要说到做到!

第三天通过队友，我知道了自己身上的正能量与负能量。感受最深的是三岛，我在盲人岛。我怕黑，整个游戏我都没有集中注意力。后来和导师分享了之后，我学到了要把注意力放在目标上。我们还有定誓约，我的誓约是：“我是一个坚强自信的人!”这句话将陪伴我一辈子，我一定要将我的坚强自信传播出去!

第四天，我们玩了许多游戏，其中感触最深的是聆听练习。这个游戏让我知道了有时候听完别人的话和没听完是有很大区别的，有时一句话可以改变结果。我还学了4加5加6，我觉得最有用的一条是：“言行一致，言出必行。”我一定要说到做到。

第五天和第六天是外国导师法兰西教的。法兰西给我们讲了雅涩的故事。我学到了要学会付出爱，也要学会接受爱。我们还玩了一个游戏，一个人当心，一个人当爸爸，一个人当妈妈，一个人是我，而我是天使。我好惭愧，我把妈妈推到两米之外。不过正是这游戏我才和妈妈融洽了。最后一天好舍不得朋友啊!

小小cp夏令营教了我许多知识，谢谢导师们的教导，谢谢教练们的鼓励，我明年还要来!

暑期训练心得体会篇3

参加此次夏令营之前，我就对本次夏令营充满了憧憬——能够和优秀的同学和老师一同前往六朝古都南京参观学习，相信这是一次很好的锻炼机会。

经过三个小时的奔波，我们到达了这座现代与古风并存的大都市，先是来到南理工用过中饭，在偌大的校园里闲庭信步，感受到了这所学校和谐、平静的氛围，是不是有骑着单车的同学经过，可能是赶着去自习吧。

下午我们前去参观南京博物馆，刚到门口便为它恢弘的气势所折服。整个博物馆非常大，又分为好几个馆，井然有序。并且这里是现代与历史交锋的最佳写照，既有许多文物，又有很多现代艺术作品。只可惜时间过得飞快，我和小伙伴出来后遗憾没能抓紧时间看到更多的东西。

南博出来以后，我们又去玄武湖游玩了。此时正值傍晚时分，游人不多，倒添了几分宁静，漫步在风景美不胜收的玄武湖旁，心中一片轻松惬意。尽管游览时间只有短短一小时，但相信同学们都玩得很尽兴。

第二天上午，我们去瞻仰了中山陵。之前在课本上看过对这个极有意蕴的建筑群的介绍，今天终于有机会亲眼目睹，并一步步走至最上方的灵堂。往下望，之间绿荫环绕，景色优美，气势非凡，而伟大的孙中山长眠于此，我心中一时颇多感慨。

下午，也是最后一站，我们去了江北的南信大。在那里，我们在热情的老师同学的带领下，观摩了许多科学实验，并听了科学讲座，这引起了我们浓重的科学兴趣。最值得一提的是，有老师介绍，这里有很多同学都放弃假期休息的机会，在学校里投身科学研究，他们刻苦学习的精神值得我们所有人学习！而我们这些即将步入高三的同学，为了明年六月的一战，更应该拿出自己所有的努力吧！

尽管这次夏令营只是短短的两天，但是相信每个人包括我，都有大大的收获吧！

暑期训练心得体会篇4

不知不觉中，十天的夏令营马上结束了。这十多天里，我有了很多内心的感悟，经历了心灵的洗礼。在这活动期间，我有很多次的内心触动，也流下了激动的泪水。有时是因为顾老师的分享，有时是看视频受感动，有时是因为家人朋友的分享。当大家站在台上，分享自己的变化、孩子的变化，那种真诚让人心有同感。

在这里，我有了第一次做义工的体验。每天看到义工任劳任怨，不怕脏不怕累，默默地奉献，这就是所谓的大爱吧！在这之前，我和八岁的女儿，跟随张校长也接触过一段时间的传统文化，《大学》《中庸》《论语》等，感觉是陪孩子学习，只要孩子认真听就可以了，我在那里听得马马虎虎。通过这次夏令营，我才真切地感受传统文化的博大精深，所以，我要改变，用优秀的传统文化滋养自己的心灵。

再说说孩子，她原本是一个懂事的孩子，身上也有很多的优点，如：有好吃的第一口总是让我先吃，每天出门都会把垃圾捎下去，自己洗头发洗袜子，出门进门都会给家人主动打招呼。想到这儿，我有些惭愧，因为我没有给予她需要的关注和陪伴，孩子有些不自信，而脾气很大，看着那生气翘起的小嘴巴和我越来越像的语气，我知道我需要改变了。几次活动中孩子流下了泪水，这是内心的触动，我真的发自内心的喜悦和感恩。

孩子心中的种子已经生根发芽，传统文化一定会给她一生产生深远影响，我们都是传统文化的受益者。我以后要多读圣贤书，多做善事，向老师们学习，感恩你们！

暑期训练心得体会篇5

凭着一腔热血斗胆向北生所递交了个人简历与学习愿望，没想到这里真的接受了一个实验操作能力很低的毛头小子。被分配到了在电镜领域拥有极高地位的何万中老师实验室，带着满腔热忱和一身雨水，我终于开始了这意义非凡的一个月。

这一个月以来，主职提取蛋白和dna，闲暇时也去操作一下细胞。提取蛋白时，总是会经过培养细菌、离心、破碎、吸附、电泳几个固定的步骤，不难，但很考验耐心，必须要按部就班，不慌不乱，一旦图中有一点损失，结果浓度就相差好几倍。提取dna时要有过硬的手上功夫，否则很难点到加样孔中。细胞传代、换液、冻存、复苏、转染等试验要求更为繁琐，在狭小的超净台内你必须要想好下一步要干什么才不至于手忙脚乱。这一个月来，pcr仪、电泳跑道、分光光度计、紫外成像仪......我都一一操作了好几遍，想必日后必定是一份不可多得的经验。实验闲时，我会看看师姐给的电镜视频，也多次深入地下电镜室，在里面观察两三个小时，无休止的调焦找视野让我越发敬佩前辈们的心平气和与冷静。此外，试验中做好记录，随时标记的习惯也让我获益良多。

北生所给了我们很好的生活环境，独立卫浴、空调与每屋一个的宽带让宿舍变得清凉宜人;味美价廉的食堂饭菜与用餐补助让我们不必担心日常饮食;图书馆、健身房也让闲暇时光变得多姿多彩;年会报告带给我们一场场视听盛宴;卡拉ok大赛让我们这些summer之间交流更多，更加团结;还有我令人称赞的舍友们，有人默默的'每天清洁垃圾桶，有人在看到我早早睡下后自觉戴上耳机体验夜生活，有人看到我被空调吹的瑟瑟发抖自觉调高温度--尽管是一个月的萍水相逢，但确实温暖人心......确实，和其他人来比我的暑假确实变得短暂，但这一个月在研究所的生活，比我以往的假期更加充实而有意义。

正因为不怕失败，才能放手去尝试想做的一切;

正因为年轻气盛，才能一次又一次的重复实验。

第一句话，送给永远年轻，兼收并蓄的北生所;

第二句话，送给摸爬滚打，风风雨雨的一个月。